Tuesday, January 18, 2011

O.B.S.E.S dengan gemuk part 1

meow..JLO pon leh jd cm gni..klu aku??haiyo..
 
 akhir2 ini,berat bdn aku cpt turn dan naik..sgt2 x stabil..
skjp 50 52 kg..then,53kg..pastu skunk naek alek 54kg.
sgt2 mrungsingkn u ols..
so..
i keep on diet yg x sht..
pe die diet yg x sht?

baeknye sy:
  • kurgkn mkn nsi eg hny mkn wktu pag shj
  • tgkatkan senaman kardio eg naik trun tgga hstel(aras5 kot),brlari msk kelas sblum lecturer dtg
  • suke mamam roti gardenia utk elak lpar esp pag sblum ke klas n ptg lps abis klas
  • elak mkn slps pkul 7 mlm coz slps itu,bdn kurg aktiviti,so metabolisma bdn rndah
  • langsung tidak keluar jln2 dgn mmber2 coz xnk trgoda tgk junk foods esp pg tgk wyang...(+_+)
  • ttp mata bila lintas jln dpn kolej coz xnk bli nsi lemak@ nsi kerabu sdp kt tep jln uh.(dhla hrga nsi sbgkus dh naek 5 kupang)
  • menolak pelawaan mmber2 utk kirim ppe mknn dr psar mlm coz xnk tgk mknn lag wlupon ati mmberontak mau mkn mcm2 esp roti john,fried chicken,laksa..nyumy3..
  • balik kg jrg2 coz x nk jd gile tgk msakan mak yg sdp2 (kt uma mkn nsi plg kurg 5x shri)
  • sgt pyh nk kua utk mkn ++ cafe jauh..
  • dating pon xde dh coz xnk asyik mkn mknn c die blnja...wuwu...sdih3..
 buruknye sy :
  • kdg2 if sy xmkn tghri,mst  mkn nasi pag n ptg...so,2x shri lak mkn mknn berat
  • slps penat jln@ brlari2@ naek trun tgga,trus dduk @ baring..cnfirm2 bdn mkin gumuk weh
  • bgntung pada roti utk elakkn nasi pon x elok weh.. Kajian mndpati, Gardenia Original Classic (Enriched White Bread) mempunyai asid propionik 1.6 kali (ujian 2006) dan 1.8 (ujian 2005) melebihi had yang dibenarkan oleh undang-undang.
  •  coz xmkn slps kul 7pm,perut mula bnyik2 bila mau tito,so mst bgn mau mkn2 roti,mnum milo etc..pastu trus tdo..mau nyer x gmuk..huh... 
  •  kbiasaanya,if dpt trunkn 2kg dlm smggu,mst nk reward myself..so,mkn kek Secret Recipe @ kFC @ mCD..absolutely..wah...
  • kdg2 trgoda dgn kwn2 yg tgh sbok bli2 nsi lemak@kerabu at tep jln uh..so,turt serta mmbeli..pjuk diri,bhwa itu yg trkhir,but ttp bli keesokannya...hadess...
  •  mmg x blik kg nk rsa air tgn mak..tp balik uma akak n bantai mkn byk2..hua3...
  •  mkn dlm kuantiti byk dlm skli mkn n suke kunyah mknn lelaju cm ade owg nk amik mknn dr kite
  •  pyh nk kua dating..but if skli kua,mkn pizza,kf skligus..mau x gmuk??haaa... 
fav ku...nyum3...

my dream figure..aha...perasan seyh

    5 comments:

    she-G said...

    meh nk ajar yu diet...hehehe..
    lom wat dulu jadik jer...
    pagi makan jgn skip...kalo skip nnti metabolisme akan rendah.so lg la lambat bakar kalori tu.makan tghari/ptg..pilih.jgn makan lebih dari 2cwn nasi..lauk2 no goreng2 eh..bakar2 aje...banyakkan sayur..
    kurangkan roti,roti wat bodi gebu pdhal berat tak mane pon..minum banyak air...plg banyak 3l
    weh..demo dop wat balik bekas air tuuu..aliff sebok duk mintak bekas air tu

    she-G said...

    ok dah tu,awak salu trun naik tngga kejar g sane sini.cuma mkn tu je.kalo perut bunyi2 kunyah chewing gam yah..kdg die bunyi je.lapar dop mane..kebesaan awak makan wat die bunyi.
    dan..y lom blaja..takat nek skilo due kdg bukan awak gemuk.otot tu naik.apara...prinsip lom...
    number is nothing, but wat yu feel bout urself is importan.
    bg lom,kalo nak diet2 mmg la..tp nnti tak leh produce ckp susu unt aneeq..bia la.dan lom tak rasa pun badan lom berat ngat.kalo rasa naik tngga pun mengah2 gile..ok,tu kena diet...ari tu naik tngga asrama awak,ok g

    Fathiah Rosdi said...

    aha.,..sib baek kete xde..klu kete ade,trus jln p kfc dh lpr ptg2..
    xmkn nsi,ok..tp xthn tgk burger,piza,kfc..hadoi...

    eh..mat alif ni cbuk btul..owg nk bkas air tu..nnt bwk blik uma rya cina ni..

    arEh said...

    54kg ?? erk !!
    ore 50kg jh dop nek2 !! hahaha..
    parop2 ~~

    Fathiah Rosdi said...

    haha...bese la..mkn mcm dinosaur..sbuk tol mat areh ni