O.B.S.E.S dengan gemuk part 1

meow..JLO pon leh jd cm gni..klu aku??haiyo..

 

 akhir2 ini,berat bdn aku cpt turn dan naik..sgt2 x stabil..

skjp 50 52 kg..then,53kg..pastu skunk naek alek 54kg.

sgt2 mrungsingkn u ols..

so..

i keep on diet yg x sht..

pe die diet yg x sht?

baeknye sy:

• kurgkn mkn nsi eg hny mkn wktu pag shj
• tgkatkan senaman kardio eg naik trun tgga hstel(aras5 kot),brlari msk kelas sblum lecturer dtg
• suke mamam roti gardenia utk elak lpar esp pag sblum ke klas n ptg lps abis klas
• elak mkn slps pkul 7 mlm coz slps itu,bdn kurg aktiviti,so metabolisma bdn rndah
• langsung tidak keluar jln2 dgn mmber2 coz xnk trgoda tgk junk foods esp pg tgk wyang...(+_+)
• ttp mata bila lintas jln dpn kolej coz xnk bli nsi lemak@ nsi kerabu sdp kt tep jln uh.(dhla hrga nsi sbgkus dh naek 5 kupang)
• menolak pelawaan mmber2 utk kirim ppe mknn dr psar mlm coz xnk tgk mknn lag wlupon ati mmberontak mau mkn mcm2 esp roti john,fried chicken,laksa..nyumy3..
• balik kg jrg2 coz x nk jd gile tgk msakan mak yg sdp2 (kt uma mkn nsi plg kurg 5x shri)
• sgt pyh nk kua utk mkn ++ cafe jauh..
• dating pon xde dh coz xnk asyik mkn mknn c die blnja...wuwu...sdih3..

 buruknye sy :

• kdg2 if sy xmkn tghri,mst  mkn nasi pag n ptg...so,2x shri lak mkn mknn berat
• slps penat jln@ brlari2@ naek trun tgga,trus dduk @ baring..cnfirm2 bdn mkin gumuk weh
• bgntung pada roti utk elakkn nasi pon x elok weh.. Kajian mndpati, Gardenia Original Classic (Enriched White Bread) mempunyai asid propionik 1.6 kali (ujian 2006) dan 1.8 (ujian 2005) melebihi had yang dibenarkan oleh undang-undang.
•  coz xmkn slps kul 7pm,perut mula bnyik2 bila mau tito,so mst bgn mau mkn2 roti,mnum milo etc..pastu trus tdo..mau nyer x gmuk..huh... 
•  kbiasaanya,if dpt trunkn 2kg dlm smggu,mst nk reward myself..so,mkn kek Secret Recipe @ kFC @ mCD..absolutely..wah...
• kdg2 trgoda dgn kwn2 yg tgh sbok bli2 nsi lemak@kerabu at tep jln uh..so,turt serta mmbeli..pjuk diri,bhwa itu yg trkhir,but ttp bli keesokannya...hadess...
•  mmg x blik kg nk rsa air tgn mak..tp balik uma akak n bantai mkn byk2..hua3...
•  mkn dlm kuantiti byk dlm skli mkn n suke kunyah mknn lelaju cm ade owg nk amik mknn dr kite
•  pyh nk kua dating..but if skli kua,mkn pizza,kf skligus..mau x gmuk??haaa... 

fav ku...nyum3...

my dream figure..aha...perasan seyh